الرئيسية / صحة / طريقة علاج ضعف التركيز و النسيان

طريقة علاج ضعف التركيز و النسيان

طريقة علاج ضعف التركيز و النسيان

النسيان و ضعف التركيز هما اثنان من أكثر الأشياء التي عند حدوثهما يؤثر على حياة و نمط حياة الإنسان , لذلك يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من هذه المشاكل , و قد يعتقد البعض ان الاثنان لهما علاقة مشتركة بين بعضهم البعض , ولكن هما منفصلة عن بعضهم البعض , وقد يربط بعض الأشخاص المشكلتين بالتقدم في العمر , ولكن حسب الدراسات ان هذا غير دقيق وهناك عدة عوامل أخرى تؤثر بشكل أكبر على حدوثهما .

أسباب النسيان و ضعف الذاكرة :

هناك عدة عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على النسيان و ضعف الذاكرة , و قد يكون تأثيرها أقوى بكثير من تأثير التقدم في العمر , و حسب الدراسات هذه الأسباب تؤدي بشكل كبير لحدوث النسيان و ضعف الذاكرة.

  • الشيخوخة.
  • قلة  بشكل مستمر يساعد الدماغ على الخمول و يساهم بشكل كبير في النسيان.
  • سوء التغذية , التغذية من الأشياء المهمة التي تساعد بشكل كبير على تحسين من وظائف الجسم.
  • القلق و التوتر و الاكتئاب واحدة من أخطر الأشياء التي تهدد عمل وظائف الجسم بشكل سليم.
  • السمنة.
  • التدخين.

علاج النسيان و ضعف الذاكرة :

  • التخلص من الوزن الزائد لأن هذا سوف يساعد بشكل كبير على تحسين من وظائف الجسم و خاص القدرات العقلية.
  • التقليل من التدخين و محاولة الابتعاد عنه بقدر المستطاع.
  • القلق و التوتر و الاكتئاب يجب ان تتخلص منهم لأنهم حسب الدراسات الأمراض المدمرة للجسم .
  • التدريب بشكل يومي على و الكتابة و كلمات جديدة و عبارات جديدة.
  • تحسين نوعية الغذاء الذي تتناوله.


الخبر | طريقة علاج ضعف التركيز و النسيان – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر : نجوم مصرية
– ويخلي موقع اخبار فايف مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن محمد محمود

كاتب صحفي يهتم بأخبار المملكة العربية السعودية - حاصل على بكالوريوس إعلام للتواصل mohamed@akhbar5.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.