أخبار عاجلة

أحدث الموضوعات

الفراعنة في مواجهة النيجر بغياب النني وطارق حامد يوم السبت المقبل

المنتخب في مواجهة النيجر يوم السبت ويغيب عن الفريق محمد آلنني وطارق حامد و وجوه جديدة في المنتخب المصرى و النيجر تريد رد اعتبار يخوض المنتخب الوطني مباراة الجولة الأخيرة من تصفيات أمم أفريقيا يوم السبت المقبل رغم تأهله رسميا إلى نهائي أمم أفزيفيا إلا أن المدير الفني للمنتخب المصري …

أكمل القراءة »

صور عيد الأم 2019 .. “تصميمات جديدة” خلفيات 2019 Happy Mothers Day

صور عيد الأم 2019 .. خلفيات 2019 Happy Mothers Day أكثر ما يبحث عنه رواد مواقع التواصل الاجتماعى بشغف ومشاعر حب  فى الأيام القليلة المقبلة استعدادًا لنشرها يوم عيد الأم  أو أرسلها ضمن رسائل تهئنة عيد الأم 2019 بعبارات المحبة لست الحبايب في يوم عيدها، داعيًا لها بالصحة والعافية، وترجع …

أكمل القراءة »

تنشيف الجسم و ابراز العروق والحفاظ على الكتلة العضلية و الفرق بين التنشيف والضخامة العضلية

يسعى الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام للحصول على جسم رياضى منحوت وأقل نسبة دهون فى الجسم وابراز العروق، الوصول لهذا المستوى من التنشيف يتطلب مجهود كبير والتزام، حيث يقوم لاعب كمال الأجسام بالآتى اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون الضارة والسكريات، ويقلل من الكربوهيدرات (الأرز – المكرونة – …

أكمل القراءة »